물의 효능과 단점
물의 효능과 단점
세계보건기구에서 물섭취량을 하루에 2L까지 먹어야 한다.1고 권고사항이 발표된적이 있습니다.1.
게다.1가 세상에서 몸에 좋은 음식 1위로 물이 꼽혔는데요우요1.
이러한 물의 효능에도 불구하고 과다.1쉅취하면 몸에 안좋은 영향을 끼치는 데 그 원인은???
물의효능은 어떤게 있을까?
1. 채액 균형
우리 몸의 50-60%는 물이 차지 하고 있습니다.1.
물을 많이 마셔 주면 몸의 채액의 균형을 유지시켜 주어서 신체 균형에 도움이 되는 거지요우요1.
2.장기능
물을 많이 마시면 위장의 기능을 활성화 시켜 주어서 좋은데요우요1. 또한 장에 수분이 모자라게 되면 변비가 오실수가 있습니다.1. 그럼 배변활동이 원활 하지 않게 되고 장 기능이 떨어지게 되는 거지요우요1. 그래서 많이 마시면 좋은거랍니다.1.
3. 피로회복
체내에 수분이 떨어지면 벌써 신진대사가 원활하게 되지가 않아서 기능이 떨어지며 피로가 몰려옵니다.1.
충분히 자고 휴식을 취함에도 불구하고 피로가 잘 회복이 되지 않으신다.1면 물을 많이 드셔 주세요우요1.
더불어 운동까지 하면 효과 만점 이겠지요우요1.
4. 혈액순환
물을 충분히 마셔주게 되면 혈액순환이 잘 되게 됩니다.1.
혈액순환이 만약 잘 안되게 되면 심장병,고혈압,동맥경화 같은 질환이 생길수가 있는데요우요1.
혈액순환이 잘 안되시면 물을 자주 드시고 평소 걷기,계단운동 을 자주해 주세요우요1.
5. 노폐물 제거
몸에 물이 부족하게 되면 쌓인 노폐물들을 제거 하실수가 없게 되는데요우요1.
그러면 몸에 염증을 유발하게 되고 몸에 피부 트러블을 일으키게 되는 거랍니다.1. 그래서 많이 마셔주게 되면 신진대사 까지 활발하게 해줘서 노폐물과 독소를 제거 할수가 있습니다.1.
참고로
◇ 생수란
"생수"란 법적인 용어는 아니지만 먹는샘물, 먹는염지하수 및 먹는해양심층수를 포함하는 개념으로 통상 사용되는 용어입니다.1.
◇ 생수의 종류
"먹는샘물"란 암반대수층(岩盤帶水層) 안의 지하수
또는 용천수 등 수질의 안전성을 계속 유지할 수 있는 자연 상태의 깨끗한 물을 먹는 용도로 사용할 원수(原水)인 샘물을 먹기에 적합하도록 물리적으로 처리하는 등의 방법으로 제조한 물을 말합니다.1.
"먹는염지하수"란 염지하수(鹽地下水)를 먹기에 적합하도록 물리적으로 처리하는 등의 방법으로 제조한 물을 말합니다.1.