꽃차의 효능
꽃차의효능
◑ 차의 종류 와 효능, 건강한 차 만드는 방법은 다.1음과 같습니다.1.
◑ 모과차
여름에 더위를 먹어 식욕이 부진할 때, 몸에 원기가 없고 피곤할 때 체력을 보충해줍니다.1.
기침과 변비해소에도 효과적입니다.1.
- 재료 ; 모과 3개에 설탕 500g이 필요우요1합니다.1.
- 모과는 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 여섯 토막으로 썹니다.1.
- 겉으로 드러난 씨를 모두 빼고, 약 2mm 두께로 썹니다.1.
- 얇게 썬 모과를 용기에 한 겹 깔고 설탕으로 덮는 식으로 담아 냉장고에 넣어 며칠만 두면 맛있는 모과청이 됩니다.1.
- 10일 정도 숙성시킨 모과청 작은 술 하나에 끓는 물을 타서 마시면 됩니다.1.
◑ 당귀차
당귀는 미나리과 다.1년초로 여성을 위한 약초라고 할 만큼 부인병에 효과적입니다.1.
당귀는 여성의 냉증, 혈색불량, 산후회복, 월경불순, 자궁 발육부진에 좋습니다.1.
당귀 삶은 물은 예로부터 여성의 피부를 희게 하는 약재로 유명하며, 당귀차는 향과 맛이 일품이어서 접대용으로도 좋습니다.1.
- 재료
당귀차를 만들 때는 11~12월에 캔 2년 생 뿌리가 필요우요1합니다.1.
이 뿌리를 3월까지 통풍이 잘 되는 그늘에서 말립니다.1.
당귀가 마르면 더운물에 담가 묻혀 있는 흙을 씻어 냅니다.1.
그런 다.1음 50도 정도의 물에 10분 정도 담근 후 꺼내어 그늘에 말립니다.1.
완전히 마르면 습기가 없는 통에 넣어 잘 보관해 둡니다.1.
- 당귀차 300~500ml를 끓일 때는 1g의 말린 당귀가 필요우요1합니다.1.
증상이 심할 경우 물의 양을 줄이면 됩니다.1.
- 먼저 당귀를 물에 씻어 물기를 뺀 후 물과 함께 끓입니다.1.
끓기 시작하면 불을 약하게 줄이고 은근히 오랫동안 달입니다.1.
- 건더기는 체로 걸러내고 물만 따라 내어 꿀이나 설탕을 타서 마십니다.1. 생강을 첨가해서 달이면 더욱 좋습니다.1.
하지만 아랫배가 아프고 설사 기미가 있는 사람에게는 좋지 않으니 주의해야 합니다.1.
◑ 영지차
영지차는 일명 만년차라고도 합니다.1.
많은 사람들이 건강과 장수를 위해 복용하는 인기 높은 약차입니다.1.
신비로운 효능이 많아 영지(靈芝)라고 하며, 우리나라에서도 영지를 넣은 드링크류가 대량 생산되고 있습니다.1.
영지차는 인삼차와 더불어 대표적인 건강 장수차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있습니다.1. 비만에 좋고 콜레스테롤을 예방합니다.1.
- 영지차 만드는 법
영지는 시장에서 쉽게 구할 수 있는데, 얇게 썬 것을 구입합니다.1.
차를 끓일 때는 영지 10g에 물 300ml가 필요우요1합니다.1.
- 영지차 마실 때는
찻잔에 썰어 놓은 영지를 넣고 끓는 물을 부어 1~2분 우려낸 후에 마십니다.1.
영지에서는 엑기스가 계속 우러나오기 때문에 여러 차례 재탕해서 마시도록 합니다.1.
꿀을 약간 타면 맛이 더욱 좋습니다.1.
◑ 계피 생강차
자양, 강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위 정장 작용이 있으며 몸이 허(虛)해 추위를 심하게 타는 사람이 마시면 몸에서 땀이 나게 합니다.1.
- 재료 : 계피(10g), 생강(20g), 물(4컵)
- 계피(10g)와 생강(20g)을 깨끗이 씻은 후 물기를 뺍니다.1.
- 계피와 생강 그리고 물(4컵)을 부어 끓이다.1가 물이 끓으면 약한 불로 달입니다.1.
- 건더기는 걸러내고 꿀을 타서 마십니다.1.
◑ 귤껍질 차
특히 귤의 껍질에 과육보다.1 비타민C가 더 많이 들어있으므로 귤껍질 차를 만들어 마시면 피로회복, 감기예방, 식욕증진, 미용에도 효과가 있습니다.1.
- 재료 : 깨끗이 씻은 귤껍질, 물(귤껍질 3배의 물)
- 깨끗하게 씻은 귤껍질 여러 개와 물을 끓입니다.1.
- 물이 끓기 시작하면 은근한 불에 30분 정도 달입니다.1.
- 건더기는 걸러내고 꿀을 넣어 마십니다.1.
◑ 생강대추차
따뜻한 성질을 갖고 있는 생강을 물에 끓여먹으면 추위를 덜 타게 하며 감기예방에 효과적입니다.1. 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 하여 팔, 다.1리가 저리거나 어지러울 때도 도움을 줍니다.1.
- 재료 : 생강(1쪽), 대추(2개), 물(4컵)
- 껍질을 벗긴 생강을 깨끗이 씻은 뒤 물기를 닦아냅니다.1.
- 물기를 닦아낸 생강과 대추, 물을 센 불에 끓입니다.1.
물이 끓기 시작하면 은근한 불에 30분 정도 달입니다.1.
- 건더기는 걸러내고 꿀을 놓거나 잣을 띄워 마시면 됩니다.1.