14가지 전신마사지 비법
14가지 전신마사지 비법
1. 머리를 두들겨라!
손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다.1. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.1.
빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.1.
머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.1.
2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다.1가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다.1.
오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다.1. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요우요1합니다.1.
3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.1.
폐세포는 페록시즘이란 해독 기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.1.
그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다.1. 노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.1.
4. 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다.1 넣었다.1 하면서 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.1.
침은 회춘 비타민입니다.1. 침은 옥수(玉水)라 했습니다.1.
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다.1.
5. 잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.1. 그리고 치아를 딱딱 딱 위아래를 부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다.1.
치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법 '이라고 합니다.1.
6. 즐거운 노래를 부르라!
우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러 번 마음으로 되풀이 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.1.
마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다.1.
7. 귀를 당기고 비비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 비비고 때리는 것이 건강에 좋습니다.1. 이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다.1. 그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.1.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 활성화되도록 돕습니다.1.
8. 얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다.1운 얼굴이 됩니다.1.
허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.1.
9. 어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다.1. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다.1른 손가락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을
예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.1.
10. 배와 팔 다.1리를 두들겨라!
배와 팔 다.1리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다.1는 것을 느낄 수 있습니다.1.
소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.1. 양 무릎을 두 손으로 두들기면 관절에 아주 좋습니다.1.
손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다.1. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.1.
빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.1.
머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.1.
2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!
눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다.1가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다.1.
오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다.1. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요우요1합니다.1.
3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!
특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.1.
폐세포는 페록시즘이란 해독 기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.1.
그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다.1. 노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.1.
4. 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다.1 넣었다.1 하면서 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.1.
침은 회춘 비타민입니다.1. 침은 옥수(玉水)라 했습니다.1.
평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다.1.
5. 잇몸을 맛사지하라!
손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다.1. 그리고 치아를 딱딱 딱 위아래를 부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다.1.
치아를 단련시키는 이 방법을 '고치법 '이라고 합니다.1.
6. 즐거운 노래를 부르라!
우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러 번 마음으로 되풀이 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.1.
마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다.1.
7. 귀를 당기고 비비고 때리라!
귀를 잡고 당기고 비틀고 비비고 때리는 것이 건강에 좋습니다.1. 이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다.1. 그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.1.
이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 활성화되도록 돕습니다.1.
8. 얼굴을 자주 두드려라!
손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다.1운 얼굴이 됩니다.1.
허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.1.
9. 어깨와 등을 맛사지하라!
어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다.1. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다.1른 손가락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을
예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.1.
10. 배와 팔 다.1리를 두들겨라!
배와 팔 다.1리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다.1는 것을 느낄 수 있습니다.1.
소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.1. 양 무릎을 두 손으로 두들기면 관절에 아주 좋습니다.1.