심한 코골이 대사질환위험 2배 높아
심한 코골이 대사질환위험 2배 높아
코골이가 심한 사람은
성인병에 걸릴 위험이 높다.1는 연구결과가 발표됐습니다.1.
서울대의대 예방의학교실 연구팀이
성인 7만2885명을 대상으로
코골이와 대사증후군의 연관성을 분석한 결과
일주일에 6번 이상 코를 고는 사람은
그렇지 않은 사람보다.1 대사증후군에 걸릴 위험이
남성 2.1배, 여성 1.5배 높았다.1고 합니다.1.
심한 코골이를 잠자는 습관으로 무심히
생각하는 것보다.1
건강을 위협하는 요우요1인으로 인식하고
코골이를 완화할 수 있는
생활습관 개선이 필요우요1하다.1고 하겠습니다.1.
대사증후군이란 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등
성인병이 한꺼번에 발병하는 질환으로,
대사증후군이 있으면 혈관질환으로 인해
뇌졸중, 심근경색 등
뇌혈관진환에 걸릴 위험이 높아집니다.1.
심한 코골이는 대사증후군의 위험요우요1인 중
복부비만과 가장 관련성이 컸는데,
코골이는 고혈압(남 1.6배, 여 1.3배),
당뇨병(남 1.3배, 여 1.3배),
고중성지방혈증(남 1.6배, 여 1.3배)
위험도도 증가시켰습니다.1.
코골이가 심해지면
수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않는
수면무호흡증으로 이어질 수 있는데,
이땐 수면 중 호흡이 원활하지 않아
체내 산소량이 부족해져
폐와 심장에 무리를 주게 돼
심혈관계에 무리가 가게 됩니다.1
심한 코골이 완화방법
정상 체중을 유지하고
수면, 생활습관을 개선하는 게 중요우요1합니다.1.
똑바로 누워 자는 것보다.1
옆으로 누워 자는 게 좋은데,
중력을 덜 받아 혀가 기도를 막지 않기 때문입니다.1.