금연 후 신체변화 8가지 변화
금연 후 신체변화 8가지 변화
새해 목표로 금연을 목표로 세우신 분들 중에
얼마나 많은 분 들이
금연에 성공하셨는지 궁금합니다.1.
금연 후 신체변화를 다.1시 상기하신 후
실패하신 분들은 다.1시 마음을 다.1잡고
금연에 성공하시길 기원합니다.1.
혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있다.1
흡연을 멈추면 20분 이내에 혈압과 심장박동수가 떨어지고
심장박동수는 30분 이후부터 정상수준으로 돌아옵니다.1.
3일 후면 호흡이 쉬워진다.1
우리 몸은 금연 첫 48시간 동안 점액과 담배를 피우며
폐속으로 들어간 잔해물을 치우기 시작합니다.1.
3일 후부터는 기관지가 깨끗해지면서 숨쉬기가 편해집니다.1.
몸이 가벼워진다.1.
혈액속에 산소가 증가하고
혈액순환이 잘 되면서 피부등이 좋아지는 등
눈에 띄는 변화가 나타납니다.1.
덜 피곤하고 집중력도 높아지며
몸도 가벼워집니다.1.
성욕 증가
성욕이 증가해서 놀랄 수 있습니다.1.
행복지수 상승
담배를 끊었을 때 정신건강이 더 좋아집니다.1.
심장 기능 회복
15년이 지나면 심장 기능이 정상으로 돌아오고
10년 후부터는 페암에 걸릴 확률이 흡연자의 절반으로 줄어 듭니다.1.
30세 이하에 금연을 하면
사망의 위협이 비 흡연자와 같아지며
하루 한 갑 기준
일년이면 150만원 정도를 아낄 수 있습니다.1.