숙취해소법 음식으로 도움 받기
숙취해소법 음식으로 도움 받기
연말이 다.1가오면서 각종 친목행사 참석이많아지면
술자리 또한 증가하게 됩니다.1.
요우요1즘은 아침 출근길에도 음주 단속을 하는경우가 있어서
전날 과음으로 숙취가 완전히 해소되지 않은상태에서 운전을 할 경우
음주단속으로 낭패를 볼 수도 있기 때문에
더욱 주의해야 합니다.1.
숙취해소법을 알아볼께요우요1..
콩나물국 또는 북어국
얼큰한 국물은 술과 더불어 위에 부담을줄 수 있으므로
과음한 다.1음 날에는 콩나물이나 북어, 조개 등으로 만든
맑고 담백하며 따뜻한 국을 먹는 게 좋습니다.1.
콩나물에 많은 아스파라긴산은
알코올이1차 분해되면서 생기는 독성물질인
아세트알데히드를 몸 밖으로 배출시켜
숙취해소에 많은 도움이 됩니다.1.
숙취해소법 배
배에도 아스파라긴산이 함유돼 있어
알코올 성분의 분해를 도와줍니다.1.
배를 먹을 때 나오는 배즙이
까칠한 입맛을 달래주고
숙취해소에 도움을 줍니다.1.
감
감에는 알코올 대사 촉진물질이 들어있어숙취해소를 도와주는데
이는 감에 알코올 대사에 관여하는
아세트알데히드디하이드로저네이즈라는
효소의 활성을 촉진하는 물질이 있기 때문입니다.1.
달걀
달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인
L-시스테인이들어있으며,
특히 달걀 노른자는 간의 회복력을 높이고
알코올의 농도를 떨어뜨리는데 도움이 됩니다.1.
물
과음한 날에는 물을 많이 마시고
잠을 많이 자는 것이 좋습니다.1,
갈증 해소와 탈수 현상을 예방하고
대사 작용을 도와 숙취해소에 도움이 됩니다.1.
이 외에도
가시오가피, 헛개차도 숙취해소에 도움이 되며
요우요1구르트 등 과당의 섭취는
알코올분해속도를 증가시켜 함께 먹으면
숙취해소법으로 도움이 됩니다.1.