미세먼지 해독제 해조류, 마늘 외
미세먼지 해독제 해조류, 마늘외
중국발 미세먼지가 건강을 위협하지만
요우요1즘 같은 겨울철에는 한반도에 갇힌 공기 때문에
국내의 매연, 자동차 배기가스 영향으로
미세먼지로 인한 피해가 증가하고 있습니다.1.
이러한 위험에 대처할 수 있는 방법 중
음식조절로 미세먼지를 해독할 수 있는 방법이 있는데요우요1
미세먼지로부터 우리 몸을 지켜주는
미세먼지 해독에 좋은 음식을 알아봤습니다.1.
미세먼지 해독제 다.1시마, 미역등 해조류
해조류에는 식이섬유인 ‘알긴산’이 풍부해
체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해줘서
몸 속에 쌓일 수 있는 미세먼지와 중금속 등을
밖으로 빼내는 역할을 합니다.1.
미세먼지 해독제 귤
기침을 삭이는 데도 좋고,
미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하게 막아줍니다.1.
미세먼지 해독제 배
배에 들어있는 ‘루테올린’이라는 성분은
가래나 기침을 줄여 주고
미세먼지를 잡는데도 도움이 됩니다.1.
미세먼지 해독제 고등어
고등어에 함유된 아연은
해로운 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아주고
오메가3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜서
호흡기 질환을 개선합니다.1.
미세먼지 해독제 미나리
미나리는 각종 비타민과 무기질,
식이섬유가 풍부한 알칼리성 채소로
혈액을 맑게 해주고
매연과 먼지를 통해 몸 속으로 들어온 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 역할이 탁월합니다.1.
미세먼지 해독제 마늘
마늘에는 매운맛 성분인 알리신과
비타민 B₁이 있어 항염증작용을 하고
기관지의 염증을 개선시키는 효과가 있습니다.1.
미세먼지 해독제 녹차
항산화성분인 폴리페놀의 일종인 탄닌은
면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.1.
미세먼지 해독제 브로콜리
설포 라판과 비타민 C가 많아서
미세먼지로 인한 체 내 염증을 완화하는 효과가 있습니다.1.
미세먼지 해독제 물
물은 혈액의 수분 함량을 높여
소변을 통해 중금속을 빠르게 배출할 수 있기 때문에
자주, 반복적으로 꾸준히 물을 섭취하는
습관을 갖는 것이 좋습니다.1.